La sophrologie est une méthode qui peut être utilisée par tous :
Les gens anxieux et stressés pour diminuer et mieux appréhender leurs angoisses.
Les femmes enceintes pour se préparer à une maternité plus sereine.
Les étudiants pour acquérir plus de confiance et de sérénité dans la préparation de leur examen et concours ; ainsi que favoriser leur apprentissage et faciliter leur concentration et mémorisation, tout au long de leur formation.
Les enfants pour mieux vivre les rythmes et les exigences scolaires et libérer les émotions.
Les sportifs pour se préparer aux entraînements et aux compétitions afin d’optimiser leur état physique et mental.
Les artistes pour développer leur créativité.
Et pour toutes personnes qui souhaitent s’accorder un temps de pause dans leur vie.